Sanne de Vries
Wetenschapsjournalist: microplastics & gezondheid
Sanne schrijft sinds 2019 over de gezondheidseffecten van microplastics en vertaalt peer-reviewed onderzoek naar praktische tips.
Expertise
Sanne de Vries (MSc Health Sciences, Vrije Universiteit Amsterdam) is wetenschapsjournalist met een specialisatie in milieu en gezondheid. Ze volgt het onderzoek naar microplastics in lichaam, voeding en water op de voet en publiceerde eerder in vakbladen rond duurzaamheid en publieke gezondheid. Voor plasticvrijtips.nl bouwt zij de redactionele kennisbasis rond microplastics, met een vaste werkwijze: bronnen uitsluitend uit peer-reviewed studies, EFSA, RIVM, WHO en gevestigde nieuwsmedia, en elk artikel jaarlijks herzien.
Artikelen van Sanne de Vries
Lunchbox voor school zonder plastic: zo pak je het slim in
Een RVS lunchbox met losse bakjes is de basis van een plasticvrije schoollunch. Zo kies je de juiste maat en voorkom je lekken.
Koffiefilters zonder plastic: papier, RVS of doek?
Welke koffiefilter kies je als je plastic en afval wilt verminderen? We vergelijken ongebleekt papier, RVS en katoen op smaak, kosten en gemak.
Tandpasta tabletten: zo werken ze en zo kies je een goede
Tandpasta tabletten vervangen de plastic tube. Zo gebruik je ze, waar let je op bij fluoride en welke merken zijn er?
Aluminiumfolie vervangen: 6 alternatieven voor keuken en oven
Aluminiumfolie is wegwerp en energie-intensief. Deze zes herbruikbare alternatieven werken voor afdekken, bakken en bewaren.
Wasverzachter zonder plastic: deze alternatieven werken echt
Wasverzachter in plastic flessen kan je makkelijk vervangen. Van witte azijn tot wollen droogballen: dit werkt en dit niet.
Kraanwater filteren zonder plastic: dit zijn je opties
Nederlands kraanwater is al uitstekend, maar wil je toch filteren? Zo doe je dat zonder wegwerpfilters en plastic kanonnen.
Afwasmiddel: blok of vloeibaar? De eerlijke vergelijking
Een afwasblok lijkt ouderwets maar is verrassend effectief. Wij vergeleken blok, vloeibaar en poeder op prijs, werking en afval.
Kaarsen zonder paraffine: waarom bijenwas en koolzaadwas beter zijn
De meeste kaarsen zijn van paraffine, een restproduct van aardolie. Bijenwas en plantaardige was branden schoner en langer.
Conditioner bar gebruiken: zo werkt het echt (met tips)
Een conditioner bar is lastiger dan een shampoo bar. Met deze techniek en bewaartips werkt hij wél, ook bij lang haar.
Bestek voor onderweg: bamboe, RVS of gewoon van thuis?
Wegwerpbestek is verboden, maar herbruikbaar plastic bestek is ook nergens voor nodig. Dit neem je slim mee.
Broodtrommel zonder plastic: RVS, glas of hout?
Welke lunchtrommel houdt jarenlang stand, lekt niet en is veilig voor warm eten? Een eerlijke vergelijking.
Handzeep zonder plastic: blok, navulling of zeepvlokken?
Een pompje handzeep is een plastic fles per twee maanden. Drie alternatieven vergeleken op gebruik en prijs.
Douchegordijn zonder PVC: katoen, linnen of EVA?
PVC-gordijnen zijn goedkoop maar geuren en gaan kort mee. Dit zijn de alternatieven die werken in een natte badkamer.
Microplastics in huisstof verminderen: wat werkt thuis?
Huisstof bevat vezels van tapijt, kleding en meubels. Dit zijn de maatregelen die thuis het meeste verschil maken.
Afwasspons vervangen: welke plasticvrije optie werkt?
Gele sponzen zijn polyurethaan en slijten snel. Dit zijn de alternatieven die daadwerkelijk schoonmaken.
Kleding kopen zonder synthetische vezels: labels lezen
Polyester en acryl herkennen op het label, en per kledingstuk een werkbaar natuurlijk alternatief kiezen.
Wc-papier zonder plastic verpakking: wat zijn je opties?
Papieren wikkels, bamboe, gerecycled of een bidet: dit zijn de opties en de kosten.
Voorraadkast inrichten zonder plastic: stap voor stap
Van potten kiezen tot verpakkingsvrij winkelen: zo bouw je een voorraadkast op die werkt.
Kinderfeestje zonder wegwerpplastic: praktisch draaiboek
Versiering, servies en cadeautasjes zonder bergen wegwerpplastic: een draaiboek dat echt werkt.
Beddengoed en handdoeken: katoen, linnen of Tencel?
Welke stof kies je voor bedlinnen en handdoeken als je synthetisch textiel wilt vermijden?
Plasticvrije make-up: waar je realistisch kunt beginnen
Navulbare compacts, kartonnen tubes en microplastics in de formule: hier maak je het verschil.
Deodorant zonder plastic: stick, pot of spray?
Kartonnen stick, potje of navulbare houder: dit zijn de verschillen en zo stap je zonder gedoe over.
Plasticvrij op vakantie: zo pak je slim in
Met vaste toiletartikelen en een paar herbruikbare basics reis je zonder bergen wegwerpplastic.
Wasbare luiers: complete startgids zonder gedoe
Soorten, aantallen, wasroutine en kosten: alles wat je moet weten voordat je met wasbare luiers begint.
Microvezels uit de wasmachine opvangen: wat werkt echt?
Synthetische kleding laat bij elke wasbeurt vezels los. Dit werkt in de praktijk om dat te beperken.
Plastic koffiecapsules vervangen: hervulbare RVS en alternatieven
Koffiecapsules zijn een microplastic-bron én een afvalberg. Met hervulbare RVS-capsules drink je dezelfde koffie zonder rotzooi.
Plastic sportbidons vervangen: waarom RVS de sportwereld overneemt
Sportbidons staan in de zon, in een hete auto en in je zweet. Plastic geeft daar versneld microplastics en BPA af. Zo kies je beter.
Kunststof kinderborden vervangen: RVS, bamboe of porselein?
Plastic en melamine kinderborden geven bij elke warme maaltijd microplastics en formaldehyde af. Dit zijn veiligere én onbreekbare opties.
Plastic babyvoedingbakjes vervangen: glazen alternatieven zonder zorgen
Baby's krijgen relatief meer microplastics binnen dan volwassenen. Met deze glazen bakjes geef je babyvoeding veilig mee.
Vershoudfolie vervangen: 5 alternatieven die écht werken
Vershoudfolie is wegwerp-plastic dat ook nog eens weekmakers afgeeft. Dit zijn de beste herbruikbare vervangers.
Tomatensaus bewaren zonder plastic: waarom glas onmisbaar is
Geen enkel voedingsmiddel trekt zoveel uit plastic als tomatensaus: heet, zuur en vet. Zo bewaar je het veilig.
Kunststof vergieten vervangen: waarom RVS de logische keuze is
Een vergiet vangt pas-gekookte pasta of net-geblancheerde groente op: 90+ °C tegen plastic. Tijd voor RVS.
Plastic pollepels vervangen: waarmee én waarom snel
Pollepels staan minutenlang in kokende soep. Plastic geeft daar microplastics en weekmakers af. Hier zijn de beste alternatieven.
Kunststof spatels vervangen: hout, RVS of silicone?
Zwarte plastic spatels in een hete pan zijn een dubbele bron: microplastics én vlamvertragers. Dit zijn de beste vervangers.
Plastic snijmatten vervangen: waarom (en waardoor)?
Plastic snijmatten en -planken laten met elke snee microplastics achter in je eten. Hout, bamboe of glas: wat is de beste vervanger?
Plastic waterflessen vervangen: RVS, glas of hervullen?
Wegwerp plastic flessen geven microplastics én bisfenolen af. Zo kies je tussen RVS, glas en hervullen: met de voor- en nadelen op een rij.
10 onderbouwde tips om je microplastic-blootstelling te verlagen
Geen paniek, wel doen wat werkt. De 10 maatregelen met de grootste impact, gerangschikt op effect en moeite.
Microplastics en hart- en vaatziekten: de NEJM-studie van 2024
De eerste klinische studie die microplastics in halsslagaderplaque koppelt aan 4,5× hoger risico op hartinfarct of beroerte: uitgelegd.
Microplastics tijdens zwangerschap: wat zegt het onderzoek?
Microplastics passeren de placenta. Hoe groot is het risico voor moeder en baby, en wat zijn realistische maatregelen?
Krijg elke maand 3 plastic-vrije vondsten
Nieuwe producten die we zelf hebben getest, plus praktische tips. Geen spam, uitschrijven met één klik.